ФИТНЕС

Занимаются: девушки и женщины.

Занятие проводит инструктор: Шуракова Анастасия Андреевна 
 

Фитнес – отличное средство коррекции фигуры. Он помогает сделать талию тоньше, ноги изящнее, ягодицы круглее. Фитнес улучшит Ваше физическое состояние: улучшится работа сердца, повышается выносливость, укрепляются мышцы, появляется гибкость и физическая сила. Спорт – это лучшее лекарство от депрессии.

 

Занятия проходят 2 раза в неделю.

Продолжительность занятия 45 минут.

Плюсы занятия фитнесом:
1. фитнес помогает повысить сопротивляемость организма к различного рода инфекциям и бактериям, он активизирует защитные силы организма, укрепляет иммунитет и повышает физическую работоспособность. 
2. Благотворно влияет на состояние суставов, в том числе и в коленях, и укрепляет позвоночник. Благодаря систематическим занятиям фитнеса удается вовремя предупредить развитие таких заболеваний, как артроз, артрит и остеопороз.

3. Тренировки укрепляют сердечную мышцу и стенки сосудов, снижают уровень вредного холестерина в крови. 

4. Фитнес способствует похудению, регулярные физические нагрузки помогают организму затрачивать потребляемые калории и тратить отложенный по запас жир.

 

Противопоказания:
1. Варикозное расширении вен.

2.  Близорукость.

3. Заболевание суставов (артриты, артрозы, остеохондрозы, межпозвоночные грыжи и др).

4. При вегетососудистой дистонии.

5. После ОРЗ.

6. Простудные заболевания.

7. Онкологические заболевания в прошлом (даже 10 лет назад!). 

8.  Любое хирургическое вмешательство. Приступаем к занятиям не ранее, чем через 0,5 года.

9. Повышенное давление.

10. Беременность.

 

Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься в группе «Фитнеса» перед тем как начать заниматься, проконсультируйтесь с терапевтом.

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

 

- удобные спортивные штаны,

- удобная не стесняющая движений футболка,

- носки,

- не большое полотенце,

- тапочки,

- питьё по желанию. 

- пакет под уличную обувь.
 

Вторник

17 : 30  - 18 : 30

Пятница

17 : 30  - 18 : 30

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

Разовое

посещение

270 рублей

Абонемент

(4 посещения)

Абонемент

(8 посещений)

980 рублей

1900 рублей

167026

г. Сыктывкар, Эжвинский район, ул. Мира, д. 37А

Телефон: (8212) 63-63-95

E-mail: rk@roc-center.ru

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon