00 : 00  - 00 : 00

08 : 00  - 09 : 00

11 : 00  - 12 : 00

08 : 00  - 09 : 00

11 : 00  - 12 : 00

Занимаются: дети 10-12 лет

Занятие проводит инструктор: Новиков Игорь Валерьевич.
 

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Волейбол развивает ловкость, прыгучесть, координацию движений, выносливость и физическую силу, учит принимать решения. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
 

Занятия проходят 2 раза в неделю + 1 раз фитнес зал

Продолжительность занятия от 1 до 1,5 часов.

​

Польза волейбола:

- Закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.

- Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.

- Положительно влияет на дыхательную систему.

- Тренировка практически все группы мышц.

- Укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.

- Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.

- Положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.

- Тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.

- Занятия волейболом развивают у детей такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.

- Помогает преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.

- Воспитывает чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.

- Развивает привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Противопоказания:

- Заболевание опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.

​

Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься в группе «Волейбола» перед тем как начать заниматься, проконсультируйтесь с педиатром.

​

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

Справка о допуске к занятиям в спортивной секции (берётся в детской поликлинике в кабинете «Спортивной медицины» на первом этаже).

- удобные спортивные штаны, шорты,

- удобная не стесняющая движений футболка,

- носки,

- спортивная обувь со светлой нескользящей подошвой,

- питьё по желанию, 

- пакет под уличную обувь.
 

Занимаются: девочки, мальчики, девушки.

Занятие проводит инструктор: Новиков Игорь Валерьевич.
 

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Волейбол развивает ловкость, прыгучесть, координацию движений, выносливость и физическую силу, учит принимать решения. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
 

Занятия проходят 2 раза в неделю + 1 раз фитнес зал

Продолжительность занятия от 1 до 1,5 часов.

​

Польза волейбола:

- Закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.

- Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.

- Положительно влияет на дыхательную систему.

- Тренировка практически все группы мышц.

- Укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.

- Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.

- Положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.

- Тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.

- Занятия волейболом развивают у детей такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.

- Помогает преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.

- Воспитывает чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.

- Развивает привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Противопоказания:

- Заболевание опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.

​

Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься в группе «Волейбола» перед тем как начать заниматься, проконсультируйтесь с педиатром.

​

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

Справка о допуске к занятиям в спортивной секции (берётся в детской поликлинике в кабинете «Спортивной медицины» на первом этаже).

- удобные спортивные штаны, шорты,

- удобная не стесняющая движений футболка,

- носки,

- спортивная обувь со светлой нескользящей подошвой,

- питьё по желанию, 

- пакет под уличную обувь.
 

10 : 00 - 11 : 30

13 : 00 - 14 : 30

11 : 30 - 13 : 00

14 : 30 - 16 : 00