ВОЛЕЙБОЛ

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
Понедельник
00 : 00 - 00 : 00
Вторник
Среда
Четверг
00 : 00 - 00 : 00
08 : 00 - 09 : 00
11 : 00 - 12 : 00
08 : 00 - 09 : 00
11 : 00 - 12 : 00
Занимаются: дети 10-12 лет
Занятие проводит инструктор: Новиков Игорь Валерьевич.
Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
Волейбол развивает ловкость, прыгучесть, координацию движений, выносливость и физическую силу, учит принимать решения. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
Занятия проходят 2 раза в неделю + 1 раз фитнес зал
Продолжительность занятия от 1 до 1,5 часов.
Польза волейбола:
- Закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
- Положительно влияет на дыхательную систему.
- Тренировка практически все группы мышц.
- Укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
- Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
- Положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
- Тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
- Занятия волейболом развивают у детей такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.
- Помогает преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.
- Воспитывает чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
- Развивает привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Противопоказания:
- Заболевание опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься в группе «Волейбола» перед тем как начать заниматься, проконсультируйтесь с педиатром.
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Справка о допуске к занятиям в спортивной секции (берётся в детской поликлинике в кабинете «Спортивной медицины» на первом этаже).
- удобные спортивные штаны, шорты,
- удобная не стесняющая движений футболка,
- носки,
- спортивная обувь со светлой нескользящей подошвой,
- питьё по желанию,
- пакет под уличную обувь.
ВОЛЕЙБОЛ

Занимаются: девочки, мальчики, девушки.
Занятие проводит инструктор: Новиков Игорь Валерьевич.
Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
Волейбол развивает ловкость, прыгучесть, координацию движений, выносливость и физическую силу, учит принимать решения. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
Занятия проходят 2 раза в неделю + 1 раз фитнес зал
Продолжительность занятия от 1 до 1,5 часов.
Польза волейбола:
- Закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
- Положительно влияет на дыхательную систему.
- Тренировка практически все группы мышц.
- Укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
- Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
- Положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
- Тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
- Занятия волейболом развивают у детей такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.
- Помогает преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.
- Воспитывает чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
- Развивает привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Противопоказания:
- Заболевание опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься в группе «Волейбола» перед тем как начать заниматься, проконсультируйтесь с педиатром.
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Справка о допуске к занятиям в спортивной секции (берётся в детской поликлинике в кабинете «Спортивной медицины» на первом этаже).
- удобные спортивные штаны, шорты,
- удобная не стесняющая движений футболка,
- носки,
- спортивная обувь со светлой нескользящей подошвой,
- питьё по желанию,
- пакет под уличную обувь.
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
Среда
Пятница
15 : 00 - 16 : 30
Воскресенье
10 : 00 - 11 : 30
ДЕВОЧКИ 11-12 лет
МАЛЬЧИКИ и ДЕВОЧКИ 11-14 лет
Среда
Пятница
16 : 30 - 18 : 00
Воскресенье
Мальчики
Девочки
13 : 00 - 14 : 30
11 : 30 - 13 : 00
ДЕВУШКИ
Среда
Пятница
18 : 00 - 20 : 00
Воскресенье
14 : 30 - 16 : 00