ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ

Занимаются: дети 5-6, 7-8 лет. 

Занятия проводят: Белых Ирина Анатольевна, Новиков Игорь Валерьевич, Шуракова Анастасия Андреевна.

Плавание – по праву считается самым эффективным, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на организм, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат. Способствует развитию гибкости тела, является средством профилактики нарушений осанки. Является одним из видов закаливания, не имеет побочных эффектов.

 
Цель: привыкание к воде, умение плавать облегченными способами плавания.


Задачи:
• способствовать укреплению здоровья детей посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей систем организма;
• способствовать воспитанию положительного отношения к здоровому образу жизни, потребности в регулярных физических упражнениях, соблюдению гигиенических норм и правил;
• способствовать развитию двигательных умений и навыков детей, психофизических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости.

 

Температура воды составляет + 30 градусов,

Высота воды – 90 см.

Занятия проходят 2 раза в неделю.

Продолжительность посещения 45 минут + посещение сауны.

Польза занятий в группе «Оздоровительного плавания».

 

- Плавание повышает общую выносливость организма.

- Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.

- Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.

- Занятия плаванием способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы.

- Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания.

- Плавание помогает укреплению всех групп мышц. Особенно это касается мышц ягодиц, бедер, живота, плечевого пояса и рук.

- Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.

- Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.

- Регулярное плавание способствует укреплению стоп, что является хорошей профилактикой плоскостопия.

 

К плаванию противопоказаний крайне мало, но стоит знать о них. Не рекомендовано плавать при:

- Тяжелых врожденных пороках сердца;

- Различных острых заболеваниях (при пневмонии, ОРЗ с явлениями лихорадки) в стадии обострения,

- Неврологических патологиях, которым сопутствует явление судорожного синдрома;

- При серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата, когда необходима фиксация конечностей,

- При кожных инфекциях;

- При мокнущих диатезах;

- При параличе;

- При эпилепсии.

 

Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься плаванием, перед тем, как начать заниматься, проконсультируйтесь с педиатром.

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

 

       Справка о здоровье (берётся у педиатра, о том, что противопоказаний   для занятий в бассейне нет, в справке так же указывается анализы на энтеробиоз, яйца глист и кожные покровы).      

 Для занятий:

- купальник для девочек, плавательные плавки для мальчиков,

- полотенце,

- тапочки резиновые,

- купальная шапочка,

- плавательные очки по желанию,

- питьё по желанию. 

- мыльные принадлежности.

- пакет под уличную обувь.
 

Понедельник

15 : 45  - 16 : 45

17 : 00  - 18 : 00

18 : 15  - 19 : 15

Вторник

Среда

Четверг

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

18 : 15  - 19 : 15

17 : 00  - 18 : 00

15 : 45  - 16 : 45

15 : 45  - 16 : 45

17 : 00  - 18 : 00

15 : 45  - 16 : 45

17 : 00  - 18 : 00

Разовое

посещение

270 рублей

Абонемент

(4 посещения)

960 рублей

Абонемент

(8 посещений)

1840 рублей

СТОИМОСТЬ

Многодетным семьям

на приобретение абонемента - 15%

(при предоставлении документов, подтверждающих статус многодетной семьи)

167026

г. Сыктывкар, Эжвинский район, ул. Мира, д. 37А

Телефон: (8212) 63-63-95

E-mail: rk@roc-center.ru

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon