ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ

Занимаются: дети 5-6, 7-8 лет.
Занятия проводят: Белых Ирина Анатольевна, Новиков Игорь Валерьевич, Шуракова Анастасия Андреевна.
Плавание – по праву считается самым эффективным, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на организм, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат. Способствует развитию гибкости тела, является средством профилактики нарушений осанки. Является одним из видов закаливания, не имеет побочных эффектов.
Цель: привыкание к воде, умение плавать облегченными способами плавания.
Задачи:
• способствовать укреплению здоровья детей посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей систем организма;
• способствовать воспитанию положительного отношения к здоровому образу жизни, потребности в регулярных физических упражнениях, соблюдению гигиенических норм и правил;
• способствовать развитию двигательных умений и навыков детей, психофизических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости.
Температура воды составляет + 30 градусов,
Высота воды – 90 см.
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Продолжительность посещения 45 минут + посещение сауны.
Польза занятий в группе «Оздоровительного плавания».
- Плавание повышает общую выносливость организма.
- Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.
- Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.
- Занятия плаванием способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы.
- Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания.
- Плавание помогает укреплению всех групп мышц. Особенно это касается мышц ягодиц, бедер, живота, плечевого пояса и рук.
- Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.
- Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.
- Регулярное плавание способствует укреплению стоп, что является хорошей профилактикой плоскостопия.
К плаванию противопоказаний крайне мало, но стоит знать о них. Не рекомендовано плавать при:
- Тяжелых врожденных пороках сердца;
- Различных острых заболеваниях (при пневмонии, ОРЗ с явлениями лихорадки) в стадии обострения,
- Неврологических патологиях, которым сопутствует явление судорожного синдрома;
- При серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата, когда необходима фиксация конечностей,
- При кожных инфекциях;
- При мокнущих диатезах;
- При параличе;
- При эпилепсии.
Для того, чтобы исключить состояния, которые не позволяют заниматься плаванием, перед тем, как начать заниматься, проконсультируйтесь с педиатром.
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
Справка о здоровье (берётся у педиатра, о том, что противопоказаний для занятий в бассейне нет, в справке так же указывается анализы на энтеробиоз, яйца глист и кожные покровы).
Для занятий:
- купальник для девочек, плавательные плавки для мальчиков,
- полотенце,
- тапочки резиновые,
- купальная шапочка,
- плавательные очки по желанию,
- питьё по желанию.
- мыльные принадлежности.
- пакет под уличную обувь.
Понедельник
15 : 45 - 16 : 45
17 : 00 - 18 : 00
18 : 15 - 19 : 15
Вторник
Среда
Четверг
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
18 : 15 - 19 : 15
17 : 00 - 18 : 00
15 : 45 - 16 : 45
15 : 45 - 16 : 45
17 : 00 - 18 : 00
15 : 45 - 16 : 45
17 : 00 - 18 : 00
Разовое
посещение
270 рублей
Абонемент
(4 посещения)
960 рублей
Абонемент
(8 посещений)
1840 рублей
СТОИМОСТЬ
Многодетным семьям
на приобретение абонемента - 15%
(при предоставлении документов, подтверждающих статус многодетной семьи)